Deportes y salud

Actividad física para niños  practicar alguna actividad física de manera habitual es crucial para el desarrollo físico, mental,psicológico y social de los niños ,niñas y adolescentes . los buenos hábitos se adquieren temprano en la vida,ademas los beneficios de la actividad física incluyen ayudar a evitar las enfermedades ,prevenir el sobrepeso y obesidad ,y contribuir a la salud mental. 

¿Que es actividad física ?  actividad física es  cualquier movimiento del cuerpo producido por los músculos esqueléticos que conlleva un gasto energético por encima del nivel de reposo.      ¿Por qué es importante la actividad física ? la actividad física regular y adecuada ,incluido cualquier movimiento corporal que requiera energía, puede reducir el riesgo de muchas enfermedades y trastornos no transmisibles,como la hipertensión ,la enfermedad coronaria ,los accidentes cerebro vasculares ,la diabetes ,el cáncer de mama y colon y la depresión .   (OMS)